16个有效的减肥饮食方法 上

07、用富含蛋白质的酸奶取代添加了过多糖的酸奶做水果沙拉吧。除了可以减少不必要的糖分摄入外，还能摄取身体所需其他元素，而且味道口感同样保持杠杠滴。