饮食支招养生美颜

07、养生驻颜的首要任务是补气血，因为气血一旦不足肤色就会枯黄黯淡、头发早白、行动乏力。黑芝麻补肾滋阴益力气，而且是防白发的首选；核桃补脑益智；红枣枸杞与阿胶都是补血佳品。它们五样加起来就能一次性解决掉以上数种症状，每天早上喝一杯越活越有劲。