减肥这件小事

04、有了减肥念头的时候，一定要为自己整理好一份清晰明朗的计划表，盲目的减肥行动非但不会有丝毫的效果，只会事倍功半。头期，先用具有减肥、利尿、控制食欲的药品做好铺垫，配合运动和节食，让身心都处于轻松愉快的状态。